{"id":746,"date":"2026-09-07T14:10:00","date_gmt":"2026-09-07T12:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.norma.atenas.inf.cu\/index.php\/2026\/09\/07\/entre-pesas-y-pasarelas-el-testimonio-de-una-campeona\/"},"modified":"2026-09-07T14:10:00","modified_gmt":"2026-09-07T12:10:00","slug":"entre-pesas-y-pasarelas-el-testimonio-de-una-campeona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.norma.atenas.inf.cu\/index.php\/2026\/09\/07\/entre-pesas-y-pasarelas-el-testimonio-de-una-campeona\/","title":{"rendered":"Entre pesas y pasarelas: el testimonio de una campeona"},"content":{"rendered":"
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Campeona provincial en la categor\u00eda Wellness en 2025 y flamante monarca del Iron Cuba 2026 en la categor\u00eda Figura, Miss Lady \u2014entrenadora, empresaria y madre de dos hijos\u2014 habla sobre el sacrificio detr\u00e1s del fisicoculturismo femenino, el cambio de categor\u00eda que estuvo a punto de hacerla abandonar la competencia y su papel como formadora de una nueva generaci\u00f3n de atletas en Matanzas.<\/h3>\n

Son las cuatro y media de la madrugada cuando Misleydis Quevedo<\/a> abre los ojos; a esa hora, mientras la ciudad todav\u00eda duerme, ella ya organiza su casa, su gimnasio y la agenda de un d\u00eda que incluye tres sesiones de entrenamiento, decenas de porciones de comida por preparar y, con frecuencia, alguna llamada de un atleta que necesita consejo.<\/p>\n

A sus 38 a\u00f1os, esta matancera acumula dos t\u00edtulos consecutivos: el a\u00f1o pasado, el primer lugar provincial en la categor\u00eda Wellness; este a\u00f1o, la corona del Iron Cuba, pero en Figura, una categor\u00eda en la que ni siquiera hab\u00eda planeado competir.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo fue la preparaci\u00f3n para el Iron Cuba y qu\u00e9 provoc\u00f3 el cambio de categor\u00eda?<\/strong><\/p>\n

\u201cLa preparaci\u00f3n fue bastante dura: entrenamientos intensos y una dieta muy estricta; a mis 38 a\u00f1os ten\u00eda que entrenar duro para perder grasa y conservar masa muscular, y eso que adem\u00e1s soy mam\u00e1, tengo un negocio y soy entrenadora en mi gimnasio\u201d.<\/p>\n<\/p>\n

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\u201cEl cambio de categor\u00eda, al \u00faltimo momento, me impact\u00f3 mucho; de hecho, 30 minutos antes de subir a tarima le dije a mi esposo que no pod\u00eda, que yo no me hab\u00eda preparado para eso\u201d.<\/p>\n

\u201cImag\u00ednate, ocho o nueve meses entrenando para una categor\u00eda y que te la cambien as\u00ed; estuve a punto de tirar la toalla, pero coger el segundo lugar no era una opci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre wellness y figura?<\/strong><\/p>\n

\u201cWellness es una categor\u00eda que sali\u00f3 de las brasile\u00f1as: mujeres poco trabajadas arriba, cintura estrecha y piernas y gl\u00fateos bien hipertrofiados\u201d.<\/p>\n

\u201cMi cuerpo se adapt\u00f3 por un tiempo a ese r\u00e9gimen, pero sin que yo lo supiera fue cambiando y tuve que aceptar que mi camino real era Figura\u201d.<\/p>\n

\u00bfTiene entrenador o te preparas t\u00fa misma?<\/strong><\/p>\n

\u201cYo soy mi propia entrenadora, cuando no tengo \u00e1nimo, cuando hay apag\u00f3n, cuando los ni\u00f1os se enferman, me tengo que parar frente al espejo y decirme: vamos, que tienes que entrenar y tienes que ganar\u201d.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sentiste al consagrarte campeona en una categor\u00eda en la que ni siquiera pensabas competir?<\/strong><\/p>\n

\u201cTodav\u00eda sin la chapilla en la mano ya sent\u00eda que las personas me miraban, cuando me desvest\u00ed y camin\u00e9, la gente abr\u00eda paso, me admir\u00e9 de m\u00ed misma, porque me cost\u00f3 mucho sacrificio llegar a esa condici\u00f3n\u201d.<\/p>\n

\u201cSent\u00ed un orgullo enorme, y lo volver\u00eda a vivir una y otra vez porque me gusta el mundo de la competici\u00f3n y de mostrar mis resultados sobre la tarima\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ha visto la evoluci\u00f3n del culturismo femenino en Matanzas?<\/strong><\/p>\n

\u201cDesde mis primeras competencias se me han acercado much\u00edsimas mujeres interesadas en entrenar, en subir a tarima, en verlo como una calidad de vida\u201d.<\/p>\n<\/p>\n

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\u201cYa no hay tab\u00faes con las mujeres fuertes, creo que nosotras podemos dar mucho m\u00e1s, en el deporte y en la vida, de lo que damos hoy, que me llamen para preguntarme qu\u00e9 deben comer o c\u00f3mo entrenar, eso me da gusto\u201d.<\/p>\n

\u2013Muchas personas reducen el culturismo de competici\u00f3n a los esteroides, sin ver el sacrificio detr\u00e1s\u2013. \u00bfQu\u00e9 opinas?<\/strong><\/p>\n

\u201cLa gente ve algo fuerte y piensa que es solo por esteroides, pero solo ven lo que se muestra en tarima, no ven que hay que estar en la cocina todo el d\u00eda porque hay que comer cada tres horas, que si se va la corriente hay que volver a cocinar, que hay que salir a la calle con la comida preparada\u201d.\u00a0<\/p>\n

\u201cEs una disciplina que solo t\u00fa conoces, y la mente hay que ponerla m\u00e1s fuerte cada d\u00eda, por eso no todo el mundo se dedica a la competencia: algunos sienten que no son capaces, pero te prepara para la vida\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo concilias la maternidad, el negocio y la vida de competidora?<\/strong><\/p>\n

\u201cMe levanto a las 4:30 a.m, de ah\u00ed a 7:00 a.m resuelvo las cosas de la casa; entreno de 7:00 a.m a 8:00 a.m, luego a las 11:00 a.m y otra vez a las 7:00 p.m\u201d.<\/p>\n

\u201cAntes de la competencia apenas dorm\u00eda, a veces cuatro horas, fue una decisi\u00f3n que tom\u00e9 y no me arrepiento, porque a la postre, es algo que amo\u201d.<\/p>\n

-Su gimnasio es uno de los de mejores resultados en competencias provinciales.- \u00bfCu\u00e1l es el secreto?<\/strong><\/p>\n

\u201cAcoger a los clientes de gimnasio y, poco a poco, convertirlos en atletas, hay que hablarles, aconsejarlos; terminamos siendo hasta psic\u00f3logos\u201d.<\/p>\n<\/p>\n

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\u00a0\u201cSoy de las pocas mujeres en Matanzas due\u00f1as de gimnasio, entre tantos hombres, y eso da curiosidad, trato de sembrar en cada uno la semilla de que puede competir\u201d.\u00a0<\/p>\n

\u201cMe gusta ayudar a los j\u00f3venes: les ense\u00f1amos, hablamos con sus padres, les explicamos que comer bien no es comer mal, sino educar el est\u00f3mago para comer sano\u201d.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se trabaja con las mujeres que enfrentan criterios machistas al iniciarse en este deporte?<\/strong><\/p>\n

\u201cHay que hablar mucho con ellas, me ha tocado el caso de novios que les dicen \u00abpareces un hombre, no entrenes m\u00e1s\u00bb, y no me toca hablar con el novio, sino con ellas: decirles que son bonitas, que un cuerpo femenino bien trabajado es sexy, es sensual\u201d.<\/p>\n

\u201cA todo el mundo, por mucho que critique, le gusta la mujer fuerte, la que piensa en ella misma, las ayudo a ver m\u00e1s all\u00e1, a que nadie les nuble la mente sobre lo que ellas quieren\u201d.<\/p>\n

\u00a0\u201cPrimero posan delante de todos en el gimnasio, as\u00ed se rompe el hielo, poco a poco, como una gota de agua sobre una pared\u201d.<\/p>\n<\/p>\n